酵素ドリンクおすすめ人気ランキング!本気ファスティングでダイエット


ファスティングダイエットで、欠かせないのが酵素ドリンク。

 

「痩せて綺麗になりたい」

 

頑張る女性の強い方です。

 

とはいえ、酵素ドリンクは、沢山種類がありすぎて、どれが良いのかイマイチわかりづらいですよね。

 

そこで、本気ファスティングでダイエットするなら選びたい、人気の酵素ドリンクおすすめを徹底的に調べたので解説します。

 

絶対に綺麗になりたい人、必見の「酵素ドリンクおすすめ人気ランキング」です。

 

また、酵素ファスティングのやり方とコツも紹介しているので、是非参考にしてください。

酵素ドリンクとは


酵素とは、もともと私たちの体の中で作られている、消化酵素、代謝酵素のことを指します。

 

消化酵素は主に、食べたものを消化する時に使われ、代謝酵素は日常生活や運動時に分泌されるものです。

 

2つの酵素は、私達にはなくてはならないものなんです。

 

そんな消化酵素と代謝酵素は、生まれたころは活発に分泌されるのですが、加齢や偏食、ストレスなどで、段々減ってしまいます

 

酵素の分泌が減ると、腸内環境の悪化・免疫の低下・代謝の低下を引き起こすため、自然に太りやすく痩せづらい体になってしまうことも……。

 

そこで、酵素を補う目的で、酵素ドリンクを積極的に取り入れる人が増えています。

 

酵素ドリンクによっては、百種類以上の酵素が含まれているので、酵素を補うにはぴったりなんですね。

 

近年、酵素ドリンクが注目されているのは、こういった背景があるのです。

 

ファスティングをする時、酵素ドリンクの選び方


酵素ドリンクを選ぶ時は、どうして酵素を飲むのかをよく考え、ポイントを押さえて選ぶことが大切です。

 

ファスティング目的の、酵素ドリンクを選ぶ時のポイントを3つ、紹介します!

 

酵素ドリンクの選び方①栄養素がしっかり入っている

ファスティングは断食のことを指します。

 

数時間~数日、固形物をいっさい食べない、体の中を空っぽにして、胃腸をリセットするダイエット・健康法ですが、美容面でも注目されています。

 

そんなファスティング中、口にできるのは水かお茶のみ。

 

水やお茶の代わりに、酵素たっぷりの酵素ドリンクを選ぶ人が増えています。

 

酵素ドリンクには栄養がたっぷり含まれているので、栄養不足を回避するために、酵素ドリンクが選ばれているのです。

 

ですが、栄養素が入っていないものを選んでしまうと、ファスティングで酵素ドリンクを選ぶ意味がなくなってしまいますよね。

 

ですから、ファスティングで酵素ドリンクを飲むときは、栄養が豊富に含まれている酵素ドリンクを選びましょう。

 

酵素ドリンクの選び方②飲みやすく、低カロリー◎

ファスティングの時に酵素ドリンクを選ぶのは、なにも栄養が補えるという理由だけではありません。

 

酵素ドリンクは、水やお茶よりも味があり美味しいので、ファスティングの「お腹がすいた…」というストレスを紛らわせるのにも適しています。

 

そんな酵素ドリンク、栄養が豊富でも味が悪かったり、高カロリーでは続けられませんよね。

 

飲みやすく低カロリーである、というポイントもしっかり押さえておきましょう。

 

酵素ドリンクの選び方③美容も気になるなら、美容成分もチェック♪

ファスティングを美容目的で頑張る時、酵素ドリンクも美容に適したものを選びたいですね。

 

酵素はデトックス・アンチエイジングにも期待できるとも言われているので、美容目的のファスティングの場合、酵素ドリンクもしっかり選んでおきたいところです。

 

美容目的の場合は、美容成分が含まれているものを選びましょう。

 

例えば美容で人気のプラセンタが含まれているなど、酵素ドリンクにも美容成分たっぷりのものもあります。

 

ファスティングを美容目的で頑張る場合、美容成分が含まれているかも、しっかり見ておきましょう。

 

 

本気ファスティングでダイエットするなら…酵素ドリンクおすすめ人気ランキング

本気ファスティングでダイエットしたい時に、絶対に外せない酵素ドリンクのおすすめを、人気順にランキングしました。

 

これからファスティングで頑張りたい、ファスティングをする時の酵素ドリンクを探している、という人は是非、参考にしてください。

 

【ベルタ酵素】ダイエットと美容を目指す

ベルタ酵素

酵素数・栄養 業界最大級165種類の酵素
飲みやすさ・カロリー ピーチ味で飲みやすい・100mlあたり130カロリー、脂質ゼロ
美容成分 馬プラセンタ・コラーゲンペプチド
1本あたりの価格 5,080円+送料648円
お得なキャンペーン価格

通常ダイエットパック
2本で39%オフ10,200円(送料無料)、5,980円相当のベルタこうじ生酵素がついてくるので実質4,220円
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即ダイエットパック(すぐに綺麗になりたい人向け
3本で43%オフ15,780円(送料無料)、5,980円相当のベルタこうじ生酵素が2袋ついてくるので実質3,820円

日本最大のコスメ・美容総合サイト「@コスメ(アットコスメ)」で、2015年度のカロリーサポートサプリメント部門で第1位に輝いたベルタ酵素。

 

楽天市場では2014年にドリンク部門、ファスティングドリンク部門で1位を獲得しています。

 

野菜・果物の他にも、ドクダミ・オオバコ・オトギリソウといった野草を多く濃縮配合しているところも特徴のベルタ酵素。

 

酵素配合数はなんと165種類。

 

これは酵素ドリンクの中でも一番の数なので、酵素を沢山摂取したい!という人にも嬉しい酵素ドリンクですね。

 

また、美容目的面でも優れていて、なんといっても抗酸化作用に優れているプラセンタが含まれています

 

これだけの栄養・美容成分が含まれながら、脂質はゼロなので、ファスティングにピッタリです。

 

ベルタ酵素についてもっと詳しく見る

 

ベルタ酵素でファスティングするなら、ダイエットパックがおすすめ


ベルタ酵素でファスティングするなら、ダイエットパックをおすすめします。

 

ダイエットパックなら、1カ月を通してベルタ酵素を飲めるので、1カ月間、集中してダイエットをしたい人こそ、ダイエットパックを選んでください。

 

ダイエットパックは2種類、通常ダイエットパック・即ダイエットパックとがありますが、より集中したダイエットができるのは即ダイエットパックです。

 

どちらも、購入回数制限はありませんので、1カ月だけダイエットに集中したい人でも、損なく選べますよ。

 

ベルタ酵素でファスティング、1日に飲む量や味・飲み方・スケジュールは?

・1日に飲む量

 

ベルタ酵素でファスティングする時は、1日3食の場合、200mlを目安に、1回60ml~70mlを飲みましょう。

 

飲み方は、原液のままでもいいですし、炭酸や水、紅茶で割るのも人気があります。

 

1日1食の場合は、40mlが目安です。

 

 

・味と飲み方

 

ベルタ酵素はピーチ味で、とても飲みやすい酵素ドリンクです。

 

すっきり飲みたい場合は、炭酸割がおすすめですよ。

 

 

・ベルタ酵素で頑張るファスティングスケジュール

 

1カ月集中して頑張りたい人は、上記のスケジュールに沿ったファスティングがおすすめです。

 

ファスティングは1回頑張って終わり、ではなく、毎日続けるようにします。

 

上記のスケジュールなら、通常ダイエットパックで頑張ることが可能ですが、2本でギリギリなので、1日1食ファスティングで飲む量を増やしたい・1日ファスティングを週に1回頑張りたい人は、即ダイエットパックがおすすめです。

 

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【コンブチャクレンズ】基礎代謝を上げて健康ボディ、自然派ドリンク

コンブチャクレンズ

酵素数・栄養 200種類の酵素の他にも、乳酸菌やオリゴ糖、アミノ酸、ポリフェノールなどが配合
飲みやすさ・カロリー マンゴー味・30mlで約46.8キロカロリー
美容成分 抗酸化作用のあるポリフェノール、ビタミンC含有量が高いカムカム、ビタミンC・ビタミンA・ビタミンP・リコピン・カルシウムが豊富なローズヒップ
1本あたりの価格 5,500円
お得なキャンペーン価格

先着300名様、Web限定
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初回限定1本
82%オフ1,000円

2回目から10%オフ、8回目以降20%オフ
3回の継続が条件、総額10,900円なので5,600円お得、2本の価格で3本買える
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集中ダイエット2本
84%オフ1,800円

2回目から20%オフ
3回の継続が条件、総額19,400円なので13,600円お得、3本に満たない価格で6本買える

海外セレブが愛用するコンブチャの中でも、ひときわ支持されているコンブチャクレンズ、酵素ドリンクというよりはコンブチャの枠ですが、それでも酵素ドリンクランキングにちょいちょい見るようになったのは、コンブチャクレンズの中の酵素が、なんと200もあるためです。

 

元々コンブチャは、シベリアの伝統飲料。

 

日本でも紅茶きのこという名で、一度ブームになっています。

 

コンブチャクレンズには、2つのプレミアム酵母が入っているため、免疫力・代謝アップも期待できる、スーパードリンクとしても愛飲されているんですよ。

 

コンブチャクレンズを使って、1日~3日のファスティングを頑張る人が多く、ファスティング後は「老廃物が出て体がスッキリした!」と感じる人が大変多い、評判のいいドリンクです。

 

今なら先着300名様限定、最大84%オフのキャンペーンを行っているので、お得にコンブチャを手に入れたい人は、今がチェック時です。

 

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コンブチャクレンズでダイエットするなら、2本のコースがおすすめ


コンブチャクレンズでダイエットするなら、毎月2本の集中ダイエットコースがおすすめです。

 

1本720mlなので、1日1食20mlのファスティングで頑張るなら問題ないのですが、人気の1日~3日行うファスティングを行うとなると、ドリンク自体が足りなくなってしまいます。

 

1日1食のファスティングで十分!という人なら、1カ月1本のコースでも問題ありませんが、1日~3日のファスティングを試したい、本気のファスティングを頑張りたい人は、集中ダイエットコースをおすすめします。

 

1本のコース、2本のコースどちらも、3回の継続が条件になりますが、コンブチャクレンズでファスティングダイエットを成功させた人の口コミを見てみると、3ヶ月はファスティングダイエットを継続しているので、3本弱の金額で6本手に入れられる、集中ダイエットコースじゃないと、正直勿体ないですよ。

 

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コンブチャクレンズでファスティング、1日に飲む量や味・飲み方・スケジュールは?

・1日に飲む量
1回30mlが目安なので、1日1食ファスティングの場合は、30ml飲むようにします。

 

1日3食ファスティングの場合、30mlを朝・昼・晩で飲みます。

 

おやつ代わりに1回足してもOK!1日中ファスティングする場合は、合計90ml~120ml飲むことになります。

 

 

・味と飲み方

味は飲みやすいマンゴー味です。
口コミでも、「飲みやすい!」「美味しい!」という声が多いです。

 

炭酸水で割って飲むことが推奨されていますが、もちろんお水で割ったり、そのまま飲んでも美味しいですよ。

 

無糖ヨーグルトにシロップ代わりとしてかけるのも、人気がある食べ方です。

 

 

・コンブチャクレンズで行うファスティングスケジュール

 

月に1~2回、コンブチャクレンズでのファスティングが、公式にて推奨されています。

 

2週間に1度、1日3食ファスティングを頑張るようにし、その他は、1日1食ファスティングを頑張りましょう。

 

3ヶ月は続けるようにし、綺麗を目指してください。

 

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酵素ファスティングのやり方とコツ


酵素ドリンクで行うファスティングを、徹底解説します。

 

「ファスティングをしてみたいけど、やり方がよくわからない」
「回復食というものが必要と聞いたけど、どういうものなのか知らない」

 

そんな悩みにお答えします。
是非、酵素ドリンクファスティングの参考にしてください。

 

酵素ファスティングのおすすめ期間は3日!

1日3食のファスティングをする人が多いですが、実はファスティングのおすすめ期間は3日です。

 

脂肪の消費を狙ったファスティングは、3日で効果を発揮すると言われているためです。

 

とはいえ、最初から3日のファスティングはとても辛いですし、3日ファスティングは、途中でリタイアしてしまう人が多いのも事実。

 

1日3食のファスティングでも、むくみ改善や、胃腸を休める効果が期待できますから、無理をしないことが大切です。

 

ファスティング後は、ファスティングをやめていいの?

「ファスティングは一回したら、次の日からしなくていいのかな?」

 

こんな疑問を持ったことはありませんか?
もし、すっきり綺麗に痩せたい場合、ファスティングは一回して終わりではなく、継続して行うようにしてください。

 

1日1食置き換えるダイエットを続けることで、継続的に痩せられます

 

簡単なダイエット方法なので、是非続けてください。

 

ファスティングは準備・本番・回復食の3段階に分けられる

ファスティングは、準備・本番・回復食の3段階で頑張ります。

 

突然ファスティングを行うと、空腹感が強く出て、リタイアする可能性が高くなってしまうためです。

 

3日間行う場合のファスティングの流れは以下になります。

 

  1. 2~3日前から食事量を少なめにする(準備)
  2. 前日はできるだけ少ない食事量にする(準備)
  3. 3日、全ての食事を酵素ドリンクに置き換える(本番)
  4. 酵素ドリンクを合わせた、1日2リットルの水分を摂る

 

ファスティングが終わったら、薄味の回復食をいただきます。

 

薄味のうどん、おかゆなどを食べて、胃や腸をならしていきましょう。

 

突然ドカ食いすると、胃腸を強く刺激し、体調不良の元になるほかにも、リバウンドの原因になることも。

 

そうならないためにも、できるだけ消化に良いものを選んでくださいね。

 

紹介したファスティングの流れは3日のものですが、1日3食のファスティングの場合でも、同じように2~3日前から食事量を少なめにし、終わったら回復食をいただきます。

 

ファスティングの注意点

  1. 生理後など体調が安定している日を選ぶようにする
  2. 胃腸障害(過食症・拒食症)をもっている、妊娠中・授乳中である場合は酵素ドリンクでのファスティングを行う際、医師に相談する

 

ファスティングを行う際は、体調が安定している日を選ぶようにします。

 

生理前よりも、生理後の方が良いですよ。

 

生理前だと、精神的に不安定になっていたり、食欲が抑えられないといった症状が出る場合があり、ファスティングを失敗してしまう可能性があります。

 

そうならないためにも、生理後のファスティングがおすすめです。

 

胃腸障害を持っていたり、妊娠・授乳中の女性は、まずかかりつけ医に相談してから、ファスティングを行うか決めるようにしてください。

 

「ファスティング失敗した!」「痩せない!」失敗する人の3つの共通点

酵素ドリンクでのファスティングを行って、失敗している人には3つの共通点があります。

 

  1. 酵素ドリンクが魔法の痩せ薬だと思っている
  2. ファスティングの期間が短すぎる
  3. 全く運動をしていない

 

まず、酵素ドリンク自体を痩せ薬だと思っているケースです。

 

勿論、酵素ドリンクは痩せ薬ではありません。

 

栄養がギュッと詰まった飲み物というだけで、痩せ薬ではないのです。

 

酵素ドリンクをいくら飲んでも、するする魔法のように痩せるわけではないので、その点は勘違いしないようにしましょう。

 

また、ファスティングの期間が短すぎるのも、効果を感じづらい原因になります。

 

人の細胞は入れ替わりに3ヶ月は必要ですから、ファスティングも3ヶ月は頑張るようにしてください。

 

ファスティングさえしたら、運動は必要がない、というのも間違いなので、この点も気を付けてください。

 

ガッツリ運動をした方が良いわけではありませんが、運動をしなければ人の体は代謝を落としてしまいます。

 

代謝を上げるために酵素ドリンクを飲んでも、運動不足で代謝が下がれば意味がありませんよね。

 

少しでも良いので、ファスティングダイエットを頑張る際も、歩くなど日常生活でできる運動を取り入れてみてくださいね。

 

 

まとめ

本気ダイエットするなら、酵素ドリンクもしっかり選びましょう。

 

適当な酵素ドリンクを選んだけど、実のところ添加物やシロップばかりで意味がなかった……ということにはならないように、本記事の酵素ドリンクランキングを参考にしてくださいね。

 

酵素ドリンクでのファスティング方法の、準備と回復食もしっかり守って、スッキリ綺麗を目指しましょう♪

 

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